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Sélectionnez une dureté appropriée et faites rouler la balle autour de la zone à masser :
Pour le bas du dos ou les fessiers, commencez en position assise et placez la balle entre votre dos et une chaise ou contre un mur.
Pour les mollets et les cuisses, commencez assis ou allongé sur le sol avec le ballon entre vous et le sol et faites rouler doucement le ballon.
Pour les épaules ou le haut du dos, placez le ballon debout entre votre dos/épaule et un mur et faites rouler le ballon.
Pour le cou, faites rouler la balle entre votre cou et votre paume ouverte - c'est la même technique pour les bras.
Détails du produit:
Dimensions : 6,5cm de diamètre.
Niveaux de dureté : Bleu clair : doux | Vert : moyen | Gris : dur.
Matériau : PVC.
Avertissement : Ce produit ne convient pas aux personnes souffrant de douleurs dorsales ou lombaires, sauf sur recommandation d'un professionnel de la santé.
