Onze Fitness-Mad pindamassagebal is perfect voor het uitrollen van strakke spieren. Door de dip kan de bal dicht bij je rugspieren komen, zonder druk uit te oefenen op je ruggengraat. Ook goed te gebruiken voor het masseren van je nek, schouders, heupen, bilspieren, hamstrings en kuiten. Ideaal om spierpijn en spanning te helpen verminderen.
Hoe gebruik je de bal voor een rugmassage:
Ga naast een muur staan en plaats de bal tussen je rug en de muur. Zorg ervoor dat de dip in lijn is met de wervelkolom (d.w.z. elkaar niet raken) en dat elke kant van de bal tegen de rugspieren aan ligt. Leun tegen de muur met de bal tussen de muur en je rug en rol dan op en neer, waarbij je jezelf in een lichte hurkpositie laat zakken en dan weer rechtop. Zorg ervoor dat je voeten ongeveer op heupbreedte van elkaar staan - laat je knieën niet te ver over de tenen uitsteken op het laagste punt van de squat. (Raadpleeg altijd een arts voordat u begint met een nieuw trainingsprogramma, massage of revalidatieroutine).
Perfect voor gebruik voor of na het sporten.
Gebruiken om strakke en ongemakkelijke spieren los te maken.
Zelfmassage.
Afmetingen - 14 cm (L) x 6,5 cm diameter (op breedste punt).
Waarschuwing - niet geschikt voor mensen met rugklachten of pijn in de onderrug - raadpleeg voor gebruik altijd uw arts of een gekwalificeerde gezondheidswerker.
